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	<title>Recetas de  cocina &#187; Pescado</title>
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	<description>Recetas de cocina</description>
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		<title>Limpiar boquerones</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Apr 2011 02:35:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>

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		<description><![CDATA[Si necesitamos limpiar los boquerones es muy sencillo aunque suele cansar, por ejemplo para preparar boquerones en vinagre o para freirlos, en el video los pasos necesarios de preparaci&#243;n. C&#243;mo limpiar boquerones: Es laborioso, se mete un dedo en la panza del boquer&#243;n y se le sacan las tripas arrastrando hasta la cabeza para arrancar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Si necesitamos <strong>limpiar los boquerones</strong> es muy sencillo aunque suele cansar, por ejemplo para preparar  <a href="http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/boquerones-en-vinagre/">boquerones en vinagre</a> o para freirlos, en el video los pasos necesarios de preparaci&oacute;n.</p>
<p>C&oacute;mo limpiar boquerones:</p>
<p align="center"><iframe title="YouTube video player" width="560" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/UAoOVaDAkow?hd=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Es  laborioso, se mete un dedo en la panza del boquer&oacute;n y se le sacan las tripas arrastrando hasta la cabeza para arrancar esta. Luego pasarlos todos por agua.</p>
<p>Video consejo publicado por   <a href="http://www.recetasonline.net/como-limpiar-boquerones-con-video/" target="_blank"> recetasonline.net</a></p>
<p>M&aacute;s <a href="http://www.recetas-cocina.com.es/">recetas de cocina</a>.</p>
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		<title>Receta de perca con salsa</title>
		<link>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-de-perca-con-salsa/</link>
		<comments>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-de-perca-con-salsa/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Mar 2011 05:37:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>

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		<description><![CDATA[Receta para cocinar pescado, plato de perca con salsa. Ingredientes necesarios: 1 patata, 2 calabacines, 1 cebolla, 6 filetes de perca, un pu&#241;ado de almendras tostadas y picadas, harina, aceite de oliva, pimienta, nuez moscada, sal y eneldo, una cucharada de tomate frito, una cucharada de queso de untar, un vasito de nata de cocinar. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Receta para cocinar pescado, plato de <strong>perca con   salsa</strong>. </p>
<p>Ingredientes necesarios: 1 patata, 2 calabacines, 1 cebolla, 6 filetes de perca, un pu&ntilde;ado de almendras tostadas y picadas, harina, aceite de oliva, pimienta, nuez moscada, sal y eneldo, una cucharada de tomate frito, una cucharada de queso de untar, un vasito de nata de cocinar.</p>
<p>C&oacute;mo se prepara:</p>
<p> Primero cocer las patatas junto a  la cebolla y los calabacines. Una vez est&aacute;n blandos se trituran mezclandolo con las cucharadas  tomate frito y queso cremoso haciendo un pur&eacute; que no sea espeso a&ntilde;adiendo agua de la cocci&oacute;n si es preciso.</p>
<p>Se salpimentan  los filetes de perca y se enharinan. En una sart&eacute;n con aceite de oliva se doran por las dos caras y se a&ntilde;ade al pur&eacute; de antes junto al vasito de nata y el pu&ntilde;ado de almendras. Rectificamos de sal y a&ntilde;adimos una pizca de nuez moscada, y eneldo. Se deja cocer hasta que el pescado est&eacute; hecho.</p>
<p>Receta vista en   <a href="http://www.recetascongusto.com/recipedetail.php?id=253" target="_blank"> recetascongusto.com</a> donde la llaman perca con salsa improvisada.</p>
<p>Puedes usar otros pescados como lenguado o mero. </p>
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		<title>Receta de merluza a la koskera</title>
		<link>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-merluza-koskera/</link>
		<comments>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-merluza-koskera/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Feb 2011 15:17:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>

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		<description><![CDATA[Receta de merluza a la koskera. Ingredientes necesarios: 4 rodajas de merluza, 3 dientes de ajo, 1 cebolleta, 1 cucharadita de harina, 100 ml de vino blanco, perejil, 8 esp&#225;rragos blancos, 12 almejas, 2 huevos duros, 300 ml de caldo de pescado, aceite y sal. C&#243;mo se hace: Primero lavar y cortar la merluza en [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Receta de <strong>merluza a la koskera</strong>.</p>
<p><strong>Ingredientes</strong> necesarios: 4 rodajas de merluza, 3 dientes de ajo, 1 cebolleta, 1 cucharadita de harina, 100 ml de vino blanco, perejil, 8 esp&aacute;rragos blancos, 12 almejas, 2 huevos duros, 300 ml de caldo de pescado, aceite y sal. </p>
<p><strong>C&oacute;mo se hace</strong>:</p>
<p>Primero  lavar  y cortar la merluza en rodajas. Tambi&eacute;n  lavar y pelar los esp&aacute;rragos y cocer en agua hasta que est&eacute;n al dente.</p>
<p>Sofreir la cebolleta y los ajos picados en una olla. Cuando se doren verter  la harina,  mezclar bien y mojar con el vino blanco. Dejar que se evapore el alcohol y a&ntilde;adir el caldo de pescado. Dejar hervir.</p>
<p>Se ponen  las rodajas de merluza ya sazonadas y dejar cocer 5 minutos a fuego lento. Dar la vuelta a la merluza y a&ntilde;adir las almejas.</p>
<p>Finalmente  a&ntilde;adir los huevos y los esp&aacute;rragos, espolvorear con perejil y dejar hervir 5 minutos m&aacute;s.</p>
<p align="center"><img src="http://www.bfotos.com/recetas-de-cocina/image/400/merluza-plato-presentacion.jpg" alt="merluza koskera vasca" width="382" height="336" hspace="10" vspace="10" border="0" align="baseline"/></p>
<p>Receta vista en   <a href="http://www.entrepucheros.com/merluza-a-la-koskera/" target="_blank"> entrepucheros.com</a></p>
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		<title>Receta de croquetas de arroz con pescado</title>
		<link>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-croquetas-arroz-pescado/</link>
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		<pubDate>Thu, 20 Jan 2011 16:52:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>

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		<description><![CDATA[Una receta muy pr&#225;ctica, estas croquetas de arroz con pescado. En sicilia hacen una especie de croquetas con arroz y otros ingredientes a los que llaman arancinis. Ingredientes: 240 gramos de arroz, 1 cebolla peque picada, 20 gramos de manteca, 1 cucharada de aceite, 300 gramos de filete de merluza sin espinas, sal y pimienta. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Una receta muy pr&aacute;ctica, estas <strong>croquetas de arroz con pescado</strong>. En sicilia hacen una especie de croquetas con arroz y otros ingredientes a los que llaman arancinis.</p>
<p>Ingredientes: 240 gramos de arroz, 1 cebolla peque picada, 20 gramos de manteca, 1 cucharada  de aceite, 300 gramos de filete de merluza sin espinas, sal y pimienta. 2 cucharadas  de queso rallado, 2 huevos, 2 cucharadas de almid&oacute;n de ma&iacute;z, 1 &oacute; 2 huevos batidos para rebozar, pan rallado, aceite de oliva.</p>
<p>C&oacute;mo se hacen estas croquetas:</p>
<p>Primero <strong>cocer el arroz</strong>  en agua con sal. (yo le hecho casi el triple de agua que de arroz) Una vez que est&aacute; blando en unos 20 minutos de hervor se deja enfriar.</p>
<p>Sofreir  la cebolla en la manteca derretida y el aceite. Cuando est&eacute; transparente, a&ntilde;adir el pescado sin espinas y troceado. Se dora y desmenuza mientras.</p>
<p>Se mezclan el arroz con el pescado, el queso rallado, los huevos, el almid&oacute;n de ma&iacute;z, la sal y la pimienta.</p>
<p>Con las manos h&uacute;medas, hace alb&oacute;ndigas planas, pasarlas por huevo batido y luego por pan rallado.</p>
<p>Se frien  en  aceite de oliva, o tambi&eacute;n es posible en el horno caliente rociadas con aceite, doradas por ambos lados. </p>
<p align="center"><img src="http://www.bfotos.com/platos-cocina/image/400/croquetas-arroz-pescado.jpg" alt="croquetas pescado arroz" width="130" height="130" hspace="10" vspace="10" border="0" align="baseline"/></p>
<p>Receta vista en   <a href="http://www.todogastronomia.org/croquetas-de-arroz-con-pescado/" target="_blank"> todogastronomia.org</a></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Receta de merluza a la americana</title>
		<link>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-merluza-americana/</link>
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		<pubDate>Sun, 28 Nov 2010 17:04:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes necesarios: Medio kilo de merluza Aceite de oliva 1 cucharada de queso rallado Pan rallado Nuez moscada 1 huevo 1 cebolla 1 ramita de perejil 1 vaso de vino blanco Pimienta Blanca Sal C&#243;mo se prepara: Se limpia la merluza quitando las espinas y la piel. Entonces se corta en filetes. Se bate 1 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ingredientes necesarios:</p>
<p>Medio kilo de merluza<br />
Aceite de oliva<br />
1 cucharada de queso rallado<br />
Pan rallado<br />
Nuez moscada<br />
1 huevo<br />
1 cebolla<br />
1 ramita de perejil<br />
1 vaso de vino blanco<br />
Pimienta Blanca<br />
Sal</p>
<p>C&oacute;mo se prepara:</p>
<p>Se limpia la merluza quitando las espinas y la piel. Entonces se corta en filetes.</p>
<p>Se bate 1 huevo y se moja la merluza en el. Despu&eacute;s se pasa por pan rallado. Se fr&iacute;en los filetes de merluza rebozados en una sart&eacute;n con aceite caliente.</p>
<p>Mezclar  el aceite sobrante  en la sart&eacute;n y hacer una mezcla con el vino, el queso rallado, un poquito de nuez moscada, cebolla rallada, sal y pimienta blanca. </p>
<p>A&ntilde;adir  una taza de agua y cocinar por unos 12 minutos a fuego lento.</p>
<p>Se ponen  filetes  en una sart&eacute;n grande con la salsa que preparada y cocinamos a  a fuego lento 10 minutos. Se puede a&ntilde;adir perejil picado  antes de servir. </p>
<p align="center"><img src="http://www.bfotos.com/recetas-de-cocina/image/400/merluza-americana-receta.jpg" alt="merluza rebozada america" width="130" height="130" hspace="10" vspace="10" border="0" align="baseline"/></p>
<p>Receta vista en   <a href="http://www.todogastronomia.org/merluza-a-la-americana-2/" target="_blank"> todogastronomia.org</a></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Receta de sopa de pescado</title>
		<link>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-sopa-pescado/</link>
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		<pubDate>Wed, 17 Nov 2010 16:38:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>
		<category><![CDATA[Sopas]]></category>

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		<description><![CDATA[Un buen plato de sopa para calentar el cuerpo este invierno. Receta de sopa de pescado. Ingredientes: 1 cabeza de rape 1 cabeza de merluza fresca 1 kilo de merluza 1 puerro 1 zanahoria Media cebolla 1 tomate maduro Ajo Perejil Piment&#243;n Sal C&#243;mo se prepara la sopa de pescado: Cocemos en una olla con [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Un buen plato de sopa para calentar el cuerpo este invierno. <strong>Receta de sopa de pescado</strong>.</p>
<p>Ingredientes:</p>
<p> 1 cabeza de rape<br />
  1 cabeza de merluza fresca<br />
  1 kilo de merluza<br />
  1 puerro<br />
  1 zanahoria<br />
  Media cebolla<br />
  1 tomate maduro<br />
  Ajo<br />
  Perejil<br />
  Piment&oacute;n<br />
Sal</p>
<p>C&oacute;mo se prepara la sopa de pescado:</p>
<p>Cocemos en una olla con agua y un poco de sal la cabeza de rape y la cabeza de merluza, tambi&eacute;n el puerro, la zanahoria, la cebolla y el perejil troceados. Se mantiene cociendo  unos 20 minutos y despu&eacute;s quitar  las espinas del pescado dejando s&oacute;lo las verduras dentro del caldo. </p>
<p>En otra cazuela  cocer la merluza fresca.</p>
<p>En una sart&eacute;n con un podo de aceite de oliva freir  un ajo, la cebolla picada y el tomate cortado en dados. Cuando se doran vertir todo sobre el caldo, inclu&iacute;da la merluza desmenuzada.</p>
<p align="center"><a href=" " target="_blank"><img src="http://www.bfotos.com/recetas-de-cocina/image/400/sopa-pescado-presentacion.jpeg" alt="sopa pescado cuenco" width="259" height="194" hspace="10" vspace="10" border="0" align="baseline"/></a></p>
<p>Receta vista en   <a href="http://www.cocinachef.es/sopa-de-pescado/" target="_blank"> cocinachef.es</a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Receta de camarones rellenos</title>
		<link>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-camarones-rellenos/</link>
		<comments>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-camarones-rellenos/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 Oct 2010 16:15:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.recetas-cocina.com.es/?p=1840</guid>
		<description><![CDATA[Un aperitivo o primer plato muy interesante, receta de camarones rellenos. Ingredientes necesarios: 16 camarones grandes 2/3 de taza de mantequilla derretida 1 cucharada de jugo de lim&#243;n 2 cucharadas de vino blanco 2 tazas de galletas saladas 4 dientes de ajo Sal, pimienta, pimiento en polvo. C&#243;mo se hace la receta de camarones rellenos: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Un aperitivo o primer plato muy interesante, <strong>receta de camarones rellenos</strong>.</p>
<p>Ingredientes necesarios:</p>
<p>16 camarones grandes<br />
2/3 de taza de mantequilla derretida<br />
1 cucharada de jugo de lim&oacute;n<br />
2 cucharadas de vino blanco<br />
2 tazas de galletas saladas<br />
4 dientes de ajo<br />
Sal, pimienta, pimiento en polvo.</p>
<p>C&oacute;mo se hace la receta de <strong>camarones rellenos</strong>:</p>
<p>Primero se limpian   los camarones, abriendo  un hueco a lo largo del camar&oacute;n por detr&aacute;s, retirando la vena negra y sin quitar la cola. </p>
<p>Se prepara el horno a 175&deg;C y se meten los camarones a los que abremos vertido por encima un chorro de mantequilla derettida. Se deja en el horno 4 minutos.</p>
<p>En una licuadora molemos las galletas saladas junto a los dientes de ajo pelados, el lim&oacute;n, vino blanco, sal, pimienta y pimiento en polvo. Esta masa que ser&aacute; algo h&uacute;meda rellenamos los camarones por la abertura que hemos hecho con otro poco por encima. Entonces se mete al horno toros 10 minutos.</p>
<p align="center"><img src="http://www.bfotos.com/recetas-de-cocina/image/400/camarones-rellenos-receta.jpg" alt="camarones rellenos presentacion" width="400" height="249" hspace="10" vspace="10" border="0" align="baseline"/></p>
<p>Vista en   <a href="http://www.elgranchef.com/2010/10/12/camarones-rellenos/" target="_blank"> elgranchef.com</a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Receta de salmón con mayonesa de albahaca</title>
		<link>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-salmon-mayonesa-albahaca/</link>
		<comments>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-salmon-mayonesa-albahaca/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 Aug 2010 10:49:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.recetas-cocina.com.es/?p=1819</guid>
		<description><![CDATA[Otra receta de pescado, en esta ocasi&#243;n filetes de salm&#243;n. Un plato sencillo que cocinamos al horno, salm&#243;n con mayonesa de albahaca y tomate. Ingredientes de esta receta de pescado para 2 personas: 2 filetes de salm&#243;n sin espinas 2 dientes de ajo picados 4 rodajas de tomate 2 cucharaditas de aceite de oliva Media [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Otra receta de pescado, en esta ocasi&oacute;n filetes de salm&oacute;n. Un plato sencillo que cocinamos al horno, <strong>salm&oacute;n con mayonesa de albahaca y tomate</strong>.</p>
<p>Ingredientes de esta receta de pescado para 2 personas:</p>
<p>2 filetes de salm&oacute;n sin espinas<br />
2 dientes de ajo picados<br />
4 rodajas de tomate<br />
2 cucharaditas de aceite de oliva<br />
Media taza de <a href="http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/hacer-mayonesa/">mayonesa</a><br />
10 hojas de albahaca picada<br />
1 cucharada de zumo de lim&oacute;n<br />
Sal kosher (gruesa) y pimienta negra reci&eacute;n molida</p>
<p>C&oacute;mo se prepara:</p>
<p>Precalentamos el horno a 200&ordm;C. Forra una bandeja de horno con papel aluminio rociando con unas gotitas de aceite. </p>
<p>Ponemos encima de la bandeja los filetes de salm&oacute;n .  Espolvoreamos con sal, pimienta y ajo picado. </p>
<p>Poner dos rodajas de tomate en la parte superior de cada filete de salm&oacute;n y rociar con 1 cucharadita de aceite de oliva sobre cada filete. Meter al horno y cocinar durante 10 minutos. </p>
<p>Mientras que se hace el salm&oacute;n mezclamos la mayonesa, la albahaca picada, el zumo de lim&oacute;n y una pizca de sal. Mezclar bien y refrigerae la preparaci&oacute;n hasta que est&eacute; lista para utilizar. </p>
<p>Quitar el salm&oacute;n del horno y tapar con el papel de aluminio para dejar reposar durante 10 minutos en los que se sigue cocinando. Quitaremos cuidadosamente la piel y serviremos con la mahonesa.</p>
<p align="center"><img src="http://www.bfotos.com/comida/image/400/salmon-mahonesa-tomate.jpg" alt="salmon tomate salsa" width="400" height="247" hspace="10" vspace="10" border="0" align="baseline"/></p>
<p>Receta vista en   <a href="http://www.elgranchef.com/2010/07/06/salmon-con-mayonesa-de-albahaca-y-tomates/" target="_blank"> elgranchef.com</a> </p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Receta de perca gratinada al horno</title>
		<link>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-perca-gratinada-horno/</link>
		<comments>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-perca-gratinada-horno/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Aug 2010 10:19:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.recetas-cocina.com.es/?p=1816</guid>
		<description><![CDATA[En esta ocasi&#243;n toca un pescado, receta de perca gratinada al horno. Ingredientes del plato: 2 filetes grandes de perca, o 4 peque&#241;os, 2 patatas grandes 3 tomates frescos y maduros 150 gramos de queso gruy&#234;re o emmental 2 dientes de ajo aceite de girasol un chorro de aceite de oliva virgen or&#233;gano y albahaca [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En esta ocasi&oacute;n toca un pescado, <strong>receta de perca gratinada al horno</strong>.</p>
<p>Ingredientes del plato:</p>
<p>  2 filetes grandes de perca, o 4 peque&ntilde;os,<br />
  2 patatas grandes<br />
   3 tomates frescos y maduros<br />
   150 gramos de queso gruy&ecirc;re o emmental<br />
   2 dientes de ajo<br />
  aceite de girasol<br />
   un chorro de aceite de oliva virgen<br />
  or&eacute;gano y albahaca frescos<br />
 sal marina (gruesa o en escamas, y molida con arom&aacute;ticas) </p>
<p> Primero ponemos el aceite de girasol a calentar en una sart&eacute;n grande, con los dos dientes de ajo con su piel y partidos por la mitad. </p>
<p>Por otro lado vamos lavando las  las patatas, se pelan y cortan en rodajas de medio  cent&iacute;metro. Se fr&iacute;en en aceite caliente y a fuego lento para que se hagan sin dorarse. </p>
<p>Se lavan los tomataes, se cortan en  rodajas finas, y preparamos el queso en lonchas finitas.</p>
<p>Cuando se hacen las patatas se van colocando en una fuente de horno y se salan al gusto. Despu&eacute;s de las patatas se coloca el pescado y se le echa un poco de sal molida, un chorrito de aceite de oliva y encima las rodajas de tomate y finalmente el queso espolvoreando  con el or&eacute;gano y la albahaca bien picadas y frescas. </p>
<p> Se mete la fuente en el horno precalentado a 180&ordm;C, y dejamos que se vaya haciendo con calor por arriba y abajo, unos 15 minutos, o hasta que se gratine el queso est&aacute; bien gratinado, entonces se deja otros 10 minutos&nbsp;con el calor desde abajo, para que se termine de hacer el pescado con las patatas, sin que se seque. </p>
<p>Receta vista en   <a href="http://sonrisasybocados.blogspot.com/2010/08/perca-gratinada-al-horno.html" target="_blank"> sonrisasybocados.blogspot.com</a> </p>
<p align="center"><img src="http://www.bfotos.com/recetas-de-cocina/image/400/perca-queso-tomate.jpg" alt="perca queso pescado horno" width="400" height="242" hspace="10" vspace="10" border="0" align="baseline"/></p>
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		<title>Receta de croquetas de pescado</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Jul 2010 10:54:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>

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		<description><![CDATA[Las tradicionales croquetas en esta ocasi&#243;n hechas de pescado. Ingredientes para 4 personas: 450 gramos de filetes de pescado blanco (bacalao, merluza, rodaballo..) 450 gramos de patata cocida 1 bulbo de hinojo 2 cucharadas de perejil picado 2 huevos peque&#241;os 25 gramos de margarina pizca de sal y pimienta negra reci&#233;n molida 100 gramos de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Las tradicionales <strong>croquetas</strong> en esta ocasi&oacute;n hechas de <strong>pescado</strong>.</p>
<p>Ingredientes para 4 personas: </p>
<p>450 gramos de filetes de pescado blanco (bacalao, merluza, rodaballo..)<br />
  450 gramos de patata cocida<br />
  1 bulbo de hinojo<br />
  2 cucharadas de perejil picado<br />
  2 huevos peque&ntilde;os<br />
  25 gramos de margarina<br />
   pizca de sal y pimienta negra reci&eacute;n molida<br />
  100 gramos de semillas de s&eacute;samo<br />
  Aceite de oliva </p>
<p>C&oacute;mo se hace: </p>
<p>Se le quita la piel a  los filetes de pescado retirando todas las posibles espinas tambi&eacute;n. Se tritura junto a la patata cortada en cubos peque&ntilde;os,  el hinojo picado, el perejil, el huevo y la margarina. </p>
<p>Una vez bien triturados se colocan en un recipiente; se sazonan y se introducen en el frigor&iacute;fico una hora para que la masa tome consistencia.</p>
<p>Entonces se va dando forma de croqueta a la masa, entonces se cubre cada croqueta con  las semillas de s&eacute;samo y se fr&iacute;en en aceite de oliva.</p>
<p>Entonces se colocan en una bandeja de horno y se tienen a 220&ordm;C durante unos 12 minutos, dando vuelta de vez en cuando.</p>
<p align="center"><img src="http://www.bfotos.com/platos-cocina/image/400/croquetas-pescado-bolitas.jpg" alt="croquetas pescado presentacion" width="400" height="246" hspace="10" vspace="10" border="0" align="baseline"/></p>
<p>Receta vista en   <a href="http://www.elgranchef.com/2010/06/30/croquetas-de-pescado/" target="_blank"> elgranchef.com</a></p>
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