Dieta de la felicidad
Ya conocemos todos cuál es la curva de la felicidad, esa que va creciendo a base que descontrolamos nuestra dieta y comemos alimentos poco sanos. Hoy en dia tenemos muchos problemas de obesidad, pero las dietas agresivas no son para nada la solución, mejor es la dieta de la felicidad, una que cuida nuestra salud y nuestro cuerpo.
Tener una alimentación sana mejora nuestra salud y la calidad de vida, lo que mejora nuestra felicidad, es importante manera la comida y la salud de manera equilibrada.
Cosas recomendables para ser feliz comiendo bien:
- Comer moderadamente, mejor evitar los atracones. Hacer cuatro comidas al día, variadas, no muy grandes, con fruta, verdura principalmente, también lácteos, cereales, carnes y legumbres. Busquemos la dieta mediterránea complementada con otras comidas interesantes de la peninsula ibérica. Comer de todo, y fundamental hacer nuestra comida, cocinar es saludable, por ello te planteamos recetas de cocina.
Malas costumbres, qué no hacer:
- Hacer dietas extremas ¿para qué? , complejos vitamínicos (lo natural es mejor), excederse con las cremas que mejoran la piel. Cualquier preparado se puede cambiar por una buena alimentación. Evitar tomar muchos azúcares, ni muchas grasas, sobretodo las de baja calidad. No tomar mucho café y no fumar tabaco.
Vía Directo al paladar.
Escrito por Cocinero el 10 de Enero de 2007 con
1 comentario.
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