Frutas para sus niños.
Ya hemos dejado algunas recetas para niños, cualquier niño necesita una dieta equilibrada y saludable para permitir al cuerpo de la jóven persona un crecimiento óptimo que le permitirá tener una vida más saludable en el resto de su vida.
Voy a atreverme a dar algunos consejos para incluir la fruta en la dieta de los niños, mientras hay muchos niños que comen sin problemas lo que sus padres le dan hay otros muchos que tienen problemas para comer y probar alimentos nuevos.
- Hay alimentos preparados que contienen ya frutas o vitaminas, personalmente prefiero prepararlos yo, un ejemplo podría ser incorporar pequeños trozos de fruta en el yogur de nuestros hijos. Si no le acepta los grumos pues habría que pasarlo por el pasapuré o batidora.
- Batidos de frutas, al igual que mezclandolo con el yogur también se pueden preparar batidos de frutas, ya incluiremos alguna receta más de este tipo. Estos batidos llevarán azucar para que le gusten al niño, se le puede incorporar primero mayor cantidad de leche y azúcar para luego incrementar el nivel de fruta.
- Hacer una tarta que lleve frutas, se puede preparar un bizcocho y decorarlo con frutas y chocolate o nata. Si el niño no acepta estas frutas se pueden triturar para que pasen desapercibidas. También se podría preparar una gelatina de fruta.
- Zumo de frutas, muy nutritivos y agradables, mejor si se toman nada más hacer. El que más me gusta es el Zumo de naranja, pero se pueden hacer de muchas más cosas, kiwi, limón ( muy ácido ), Piña, uva , manzana…..
No obligue ni castigue a su hijo por no comer, intente entenderle y llegar a un acuerdo con él, por la salud de ambos.
Escrito por Cocinero el 9 de Febrero de 2006 con
6 comentarios.
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13 de Abril de 2006, a las 18:51.
Muy buenas recetas