Comentarios en: Reducir las flatulencias que causan las legumbres

Por: Pepi

Pepi — Wed, 30 Sep 2009 14:02:36 +0000

Una forma de evitar las flatulencias es tomar las legumbres machacadas con el tenedor.
También es bueno añadir judias verdes, esta hortaliza contiene una sustancia llamada faseolina que ayuda a digerir los hidratos de carbono.

Por: María Ximena

María Ximena — Mon, 13 Apr 2009 13:55:36 +0000

Gracias por los consejos, los pondré en práctica ya que las legumbres son indispensables en la dieta. Además agradeceré indicarme como puedo cocinar los porotos negros. Gracias

Por: enrique

enrique — Wed, 28 Feb 2007 21:07:20 +0000

Aparte de dejar las legumbres en remojo, es útil cocinarlas con hojas de laurel y si son garbanzos, media cucharadita de comino y si son judias blancas, rojas ó negras añadirles 2/3 clavos y se acabaron las flatulencias…