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	<title>Recetas de  cocina &#187; recetas saludables</title>
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	<description>Recetas de cocina</description>
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		<title>Receta de tarta de acelga y queso</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Dec 2009 10:43:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas de cocina]]></category>
		<category><![CDATA[recetas saludables]]></category>

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		<description><![CDATA[Un plato saludable y sencillo de preparar. Una tarta de acelga y queso: Detalles de la receta con fotos del proceso de elaboraci&#243;n en: lacocinadechatran.blogspot.com]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Un plato saludable y sencillo de preparar. Una <strong>tarta de acelga y queso</strong>:</p>
<p>Detalles de la receta con fotos del proceso de elaboraci&oacute;n en: <a href="http://lacocinadechatran.blogspot.com/2009/12/tarta-de-acelga-y-queso.html" target="_blank">lacocinadechatran.blogspot.com</a></p>
<p align="center"><img src="http://www.bfotos.com/cache/recetas-de-cocina/tarta-acelga-queso.jpg_400.jpg" alt="tarta acelga queso" width="400" height="300" hspace="10" vspace="10" border="0" align="baseline"/></p>
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		<title>Receta de tortilla de bacalao</title>
		<link>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-tortilla-bacalao/</link>
		<comments>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-tortilla-bacalao/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Nov 2009 10:13:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas fáciles]]></category>
		<category><![CDATA[recetas saludables]]></category>

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		<description><![CDATA[Una receta simpley r&#225;pida, una tortilla de bacalao: Ingredientes para unas 5 personas: 6 huevos enteros 2 yemas de huevo 1 cucharada de sal 250 gramos de bacalao desmigado y desalado 2 cucharadas de brandada de bacalao 2 cucharadas de aceite de oliva C&#243;mo hacer la tortilla: Se baten los huevos y se les a&#241;ade [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Una receta simpley r&aacute;pida, una <strong>tortilla de bacalao</strong>:</p>
<p>Ingredientes para unas 5 personas:</p>
<p> 6 huevos enteros<br />
  2 yemas de huevo<br />
  1 cucharada de sal<br />
  250 gramos de bacalao desmigado y desalado<br />
  2 cucharadas  de brandada de bacalao<br />
  2 cucharadas de aceite de oliva</p>
<p>C&oacute;mo hacer la tortilla:</p>
<p>Se baten los huevos y se les a&ntilde;ade la bradada de bacalao. Si no tenemos disponible esto pues a&uacute;n as&iacute; podemos hacer la receta. Al huevo batido se le a&ntilde;ade el bacalao desmigado y se arregla de sal.</p>
<p>Se calienta aceite de oliva en una sart&eacute;n y se echa esta preparaci&oacute;n. Se frie 2 minutos hasta que coje consistencia el huevo y se le da la vuelta. Se hace varios minutos m&aacute;s y se disfruta. La puedes hacer bien cuajada o poco hecha a tu gusto.</p>
<p align="center"><img src="http://www.bfotos.com/albums/recetas-de-cocina/tortilla-bacalao-plato.jpg" alt="tortilla bacalao receta" width="300" height="273" hspace="10" vspace="10" border="0" align="baseline"/></p>
<p>Receta vista en <a href="http://www.entrepucheros.com/tortilla-de-bacalao/" target="_blank">Entrepucheros</a>.</p>
<p>&iquest; Una tortilla a&uacute;n m&aacute;s simple ?  <a href="http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-tortilla-ajos-tiernos/">Tortilla de ajos tiernos</a>.</p>
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		<title>Receta de brochetas, queso y albahaca</title>
		<link>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-brochetas-queso-albahaca/</link>
		<comments>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-brochetas-queso-albahaca/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Nov 2009 10:19:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aperitivos]]></category>
		<category><![CDATA[recetas saludables]]></category>

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		<description><![CDATA[Sugerencia para aperitivo de navidad o de picoteo en una celebraci&#243;n. Receta de brochetas, queso y albahaca: Ingredientes: 24 tomates cherry Medio kilo de queso mozzarella rallado o en dados Cuarto de taza de albahaca picada 1/3 taza de aceite de oliva Media cucharadita de ajo molido Hojas de albahaca Sal y pimienta al gusto [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Sugerencia para aperitivo de navidad o de picoteo en una celebraci&oacute;n. Receta de brochetas, queso y albahaca: </p>
<p>Ingredientes:</p>
<p>24 tomates cherry<br />
  Medio kilo de queso mozzarella rallado o en dados<br />
  Cuarto de taza de albahaca picada<br />
  1/3 taza de aceite de oliva<br />
  Media cucharadita de ajo molido<br />
  Hojas de albahaca<br />
  Sal y pimienta al gusto</p>
<p>C&oacute;mo se hace: </p>
<p>Se mezcla  el aceite de oliva con el ajo molido y la albahaca picada. Se a&ntilde;ade  sal y pimienta y  el queso mozzarella. Se mezclan bien y se dejan macerando 20 minutos. De vez en cuando se mueve.</p>
<p>Se atraviesan con palos de brocheta medio tomate, 1 hoja de   albahaca, 1 pegote de queso mozzarella y el otro medio tomate y se ponen en una fuente a&ntilde;adiendo por encima  el l&iacute;quido de maceraci&oacute;n.</p>
<p align="center"><img src="http://www.bfotos.com/albums/recetas-de-cocina/espinacas-huevos-anchoas.jpg" alt="espinacas huevo anchoa tapa" width="388" height="336" hspace="10" vspace="10" border="0" align="baseline"/></p>
<p>Receta vista en <a href="http://www.elgranchef.com/2009/11/20/como-preparar-brochetas-caprese/" target="_blank">el Gran chef</a>. M&aacute;s <a href="http://www.recetas-cocina.com.es/">recetas</a> en este blog!</p>
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		<title>Receta de espinacas, con huevo y anchoas</title>
		<link>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-espinacas-huevo-anchoas/</link>
		<comments>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-espinacas-huevo-anchoas/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Nov 2009 10:51:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aperitivos]]></category>
		<category><![CDATA[recetas saludables]]></category>

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		<description><![CDATA[Seguimos con otra apetitosa receta de cocina.Receta de espinacas, con huevo cocido y anchoas, lo veo como aperitivo o cena. Muy f&#225;cil, rico y nutritivo. Ingredientes del plato para 4 personas: 600 gramos de espinacas 12 filetes de anchoas 4 huevo duros Aceite de oliva, perejil y sal C&#243;mo se hace: Se limpian las espinacas, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Seguimos con otra apetitosa  <a href="http://www.recetas-cocina.com.es/">receta de cocina</a>.<strong>Receta de espinacas, con huevo cocido y anchoas</strong>, lo veo como aperitivo o cena. Muy f&aacute;cil, rico y nutritivo. </p>
<p>Ingredientes del plato para 4 personas:</p>
<p> 600 gramos de espinacas<br />
  12 filetes de anchoas<br />
  4 huevo duros<br />
  <br />
  Aceite de oliva, perejil y sal</p>
<p>C&oacute;mo se hace:</p>
<p> Se limpian  las espinacas, se dejan secar. En una sart&eacute;n con aceite se sofr&iacute;e el ajo y el perejil picados y a los pocos minutos se a&ntilde;aden las espinacas y una pizca de sal.</p>
<p>Se <a href="http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/como-cocer-huevo/">cuecen huevos</a>.</p>
<p> Se colocan las espinacas en el plato y encima filetes de anchoa y los huevos cocidos partidos por la mitad.</p>
<p align="center"><img src="http://www.bfotos.com/albums/recetas-de-cocina/espinacas-huevos-anchoas.jpg" alt="espinacas huevo anchoa tapa" width="388" height="336" hspace="10" vspace="10" border="0" align="baseline"/></p>
<p>Receta vista en <a href="http://www.entrepucheros.com/espinacas-con-anchoas-y-huevos-duros/" target="_blank">Entrepucheros</a>.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Receta de salmón y espárragos al vapor</title>
		<link>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-salmon-esparragos-vapor/</link>
		<comments>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-salmon-esparragos-vapor/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 10:48:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescado]]></category>
		<category><![CDATA[recetas saludables]]></category>

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		<description><![CDATA[Receta de salm&#243;n y esp&#225;rragos al vapor, sencillo y saludable. Ingredientes de la receta: 300 gramos de salm&#243;n 1 manojo de esp&#225;rragos verdes 2 cebollas 150 gramos de manteca 3 yemas de huevo 1 cucharada de agua 1 copa de vino blanco Zumo de medio lim&#243;n C&#243;mo se hace: Se rehogan las cebollas en una [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Receta de salm&oacute;n y esp&aacute;rragos al vapor</strong>, sencillo y saludable. </p>
<p>Ingredientes de la receta: </p>
<p>300 gramos de salm&oacute;n<br />
  1 manojo de esp&aacute;rragos verdes<br />
  2 cebollas<br />
  150 gramos de manteca<br />
  3 yemas de huevo<br />
  1 cucharada de agua<br />
  1 copa de vino blanco<br />
  Zumo de medio lim&oacute;n</p>
<p>C&oacute;mo se hace: </p>
<p>Se rehogan las cebollas en una cacerola con un pegote  de manteca. Una vez que se transparente se a&ntilde;ade el zumo de medio lim&oacute;n y la copa de vino blanco.</p>
<p>Se deja que el l&iacute;quido reduzca a la mitad y se a&ntilde;aden las yemas hasta que se espese. Se a&ntilde;ade  la manteca en pomada poco a poco. Se mueve con una varilla continuamente y se echa un pizca de sal al gusto. Se mantiene caliente.</p>
<p>Por otra parte se pelan las puntas de los esp&aacute;rragos y se limpian bien. Se ponen a hervir en una olla con abundante agua, se mantienen varios minutos con el agua hirviendo, hasta que est&eacute;n blando. M&aacute;s tarde se cocinar&aacute;n varios minutos m&aacute;s.</p>
<p>Se cortan filetes con el salm&oacute;n, en cada uno se ponen encima varios esp&aacute;rrados y se cocinan al vapor con sal durante 3 minutos. Se colocan en platos y se decora con ramita de perejil. Se a&ntilde;ade por encima la salsa.</p>
<p align="center"><img src="http://www.bfotos.com/cache/recetas-de-cocina/rollitos-salmon-esparragos.jpg_400.jpg" alt="esparragos salmon queso" width="400" height="342" hspace="10" vspace="10" border="0" align="baseline"/></p>
<p>Visto en <a href="http://cocinacasera.net/pescados-y-mariscos/rollitos-de-salmon-y-esparragos" target="_blank">Cocinacasera.net</a> Pronto m&aacute;s <a href="http://cocinacasera.net/pescados-y-mariscos/rollitos-de-salmon-y-esparragos">recetas de cocina</a>.</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Receta de espinacas a la catalana</title>
		<link>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-espinacas-catalana/</link>
		<comments>http://www.recetas-cocina.com.es/cocina/receta-espinacas-catalana/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Nov 2009 10:24:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cocinero</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas   cocina española]]></category>
		<category><![CDATA[recetas saludables]]></category>

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		<description><![CDATA[Espinacas a la catalana, detalles de la receta: Ingredientes: 2 manojos de espinacas 1 cucharada de pi&#241;ones 2 cucharadas de pasas de Corinto 2 cucharadas de aceite C&#243;mo se prepara: Se limpian las espinacas y se trocean. Las hervimos en una olla con abundante agua. Una vez blandas se escurren. Se pone a calentar aceite [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Espinacas a la catalana</strong>, detalles de la receta: </p>
<p>Ingredientes:<br />
  2 manojos de espinacas<br />
  1 cucharada de pi&ntilde;ones<br />
  2 cucharadas de pasas de Corinto<br />
2 cucharadas de aceite</p>
<p>C&oacute;mo se prepara:</p>
<p>Se limpian las espinacas y se trocean. Las hervimos en una olla con abundante agua.</p>
<p>Una vez blandas se escurren. Se pone a calentar aceite de oliva en una sart&eacute;n un se doran las pasas, despu&eacute;s los pi&ntilde;ones y al poco tiempo se a&ntilde;aden las espinacas.</p>
<p>Se remueven y se fr&iacute;en varios minutos mezclando bien.</p>
<p>Se puede servir acompa&ntilde;ando el plato con  de pan frito.</p>
<p align="center"><img src="http://www.bfotos.com/cache/recetas-de-cocina/espinacas-catalana-plato.JPG_400.jpg" alt="espinacas catalu&ntilde;a recetas" width="400" height="398" hspace="10" vspace="10" border="0" align="baseline"/></p>
<p>Receta vista en <a href="http://www.entrepucheros.com/espinacas-a-la-catalana/" target="_blank">Entrepucheros</a>.</p>
]]></content:encoded>
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